水果，是生活中不可或缺的健康食品，不仅美味，还能给我们的身体带来多种益处。你知道关于水果的谜语吗？今天，就让我们一起走进水果的世界，用谜语的形式，发现水果的奥秘。

一、水果谜语大揭秘

1.身披绿袍，心中藏宝，酸甜可口，人人喜爱。（谜底：西瓜）

2.外表青涩，内心火红，夏日消暑，清凉一夏。（谜底：西红柿）

3.一身紫衣，果实饱满，甜蜜可口，营养丰富。（谜底：葡萄）

4.外形奇特，颜色斑斓，果汁丰富，润肺止咳。（谜底：火龙果）

5.叶似羽毛，果如珍珠，酸甜适中，清热解毒。（谜底：杨桃）

二、水果营养知多少

1.水果富含维生素，如维生素C、维生素A等，有助于增强免疫力。

2.水果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。

3.水果中的矿物质，如钾、钙、镁等，有助于维持人体电解质平衡。

4.水果中的抗氧化物质，如多酚、黄酮等，有助于延缓衰老。

三、水果挑选与储存技巧

1.挑选水果时，应选择外观新鲜、无损伤、无病虫害的。

2.水果储存时，应避免阳光直射，保持通风，适当控制温度。

3.某些水果，如苹果、香蕉等，储存时不宜放在一起，以免互相催熟。

4.水果储存前，应先洗净、晾干，再放入保鲜袋或保鲜盒中。

四、水果搭配与健康

1.水果可以与蔬菜、肉类等食材搭配，丰富膳食结构。

2.水果可以与其他食物一起制作沙拉，增加口感和营养价值。

3.水果可以作为餐后甜点，帮助消化，促进健康。

水果谜语既有趣味性，又富有知识性。通过了解水果谜语，我们可以更好地认识水果，享受水果带来的健康与美味。让我们在日常生活中，多**水果，让水果成为我们健**活的一部分。